مهارة توكيد الذات

ما المراد بتوكيد الذات ؟ 

قدرة الشخص على التعبير الملائم عن مشاعره و أفكاره و آرائه و مواقفه تجاه الأشخاص و الأحداث و المطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان

و يتركز توكيد الذات على تقدير الذات ، اي رؤية الفرد لنفسه و مافيها من قدرات و كفاءات ، و تقييم الفرد لتقدير الآخرين له و مدى احترامهم له و مكانته عندهم .

فالشخص المُتزن يقدر نفسه حقّ قدرها دون غطرسه ، بِخلاف المتكبر و الباخس نفسه حقها .

فوائد السلوك التوكيدي : 

1- يولد شعوراً بالراحة النفسية و يمنع تراكم المشاعر السلبية به

2- يحافظ الشخص على حقوقه و مصالحه و يحقق أهدافه

3- يقوي الثقة بالنفس

خصائص السلوك التوكيدي السليم : 

1- يوازن بين ان بكون مُذعن للآخرين بغباء و بين التسلط و الاعتداء عليهم .

2- متوازن في مراعاته لمشاعر الناس و حقوقه الذاتيه

3- يتوافق السلوك الظاهري مع الباطن من مشاعر و رغبات و اقوال و افعال و افكار