مقالات

المعتقدات السلبية الواجب التخلص منها

نتعرض بشكل يومي إلى العديد من المواقف الحياتيه سواءاً في العمل او في الأسرة او مع الاصدقاء و هنا يظهر...

مهارة توكيد الذات

ما المراد بتوكيد الذات ؟  قدرة الشخص على التعبير الملائم عن مشاعره و أفكاره و آرائه و مواقفه تجاه الأشخاص...

هل انت شخص غير مؤكد لذاتك ؟

من أجل صحتك النفسية يجب التمتع بصفات توكيد الذات ، لكن في هذا المقال سيتم التطرق إلى صفات الشخص الغير...

كيف تصف حوارك الداخلي ؟

كيف تصف حوارك الداخلي ؟ تُشير نظرية مايكينباوم في العلاج المعرفي السلوكي إلى أن السلوكيات السلبية التي تنتج عن الفرد...

كيف يساعدنا العلاج العقلاني الإنفعالي

من أهداف العلاج العقلاني الانفعالي هو الاهتمام بالذات . إن العلاج العقلاني العاطفي يهدف إلى مساعدة المتعالج على أن يهتم...

ما الذي تُخبرنا به مشاعرنا ؟

ما الذي تُخبرنا به مشاعرنا و عواطفنا و انفعالاتنا ؟ على سبيل المثال الشعور بالغضب أو الإحباط إشارة إلى ضرورة...

كيف تتخلص من الافكار السلبية ؟

كيف تتخلص من الافكار السلبية ؟   تتعدد التقنيات في العلاج النفسي التي تخلصنا من الأفكار السلبية التي تسبب لنا...

سيكوباتيو مواقع التواصل

اليوم لا أحد ينكر أن الحسابات المزيفة وانتحال الشخصية تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي والمنصات الرقمية، فقد وصل عد المُزال...

إذا لم تفعل ما أُريد أفضحك

في حياتنا نواجه نوعية من البشر ممن يعانون من اختلال واضح في أخلاقياتهم وقيمهم، بل أؤكد أنهم لن يخرجوا من...

هل أنت راضٍ عن زواجك؟!

اليوم لا يوجد إنسان من ذكر أو أنثى إلا ويسأل نفسه، هل أنا راضٍ عن زواجي؟ وهل أنا قبل الزواج...

Open chat
هل تحتاج مساعدة ؟
هل تحتاج مساعدة ؟